W dzisiejszym świecie wszyscy jesteśmy zabiegani. Codziennie ciężko pracujemy i często nie mamy nawet chwili na dłuższy oddech. Z pomocą przychodzą nam upragnione dni wolnego. Ale jak dobrze wykorzystać urlop? Co możemy zyskać po odpowiednio przeżytym wypoczynku od pracy?
Życie w ciągłym biegu
Żyjemy w bardzo dynamicznych czasach. Nieustannie narażeni jesteśmy na wszechobecne bodźce. Pracujemy ciężko, by się utrzymać i spełniać ambicje zawodowe. Po długim dniu pracy wracamy do domowych obowiązków. Czasem, nawet przy okazji, odpisując na maile z pracy. Czasu dla samych siebie i dla naszych bliskich mamy naprawdę niewiele. Dlatego każdemu co jakiś czas należy się zasłużona przerwa. Dłuższa chwila odpoczynku, aby zregenerować siły. Natomiast nie każdy dzień wolny od pracy oznacza relaks. Nie po każdych wczasach będziemy wypoczęci. Dlatego też powinniśmy wziąć pod uwagę, jak dobrze wykorzystać urlop, aby wrócić do pracy ze zdwojoną siłą.
Wskazówki jak dobrze wykorzystać urlop
Wydawać by się mogło, że urlop to rzecz banalna, której nie trzeba tłumaczyć. Za skomplikowaną uznajmy pracę. Mimo tego wielu nie potrafi się od niej oderwać i pozwolić sobie na chwilę odpoczynku. A nawet jeśli już wyjedzie na urlop, to wraca i tak zmęczonym. Aby temu zapobiec, dobrze stosować się do kilku poniższych sugestii.
Rozpocznij od porządków w pracy
Na samym początku zadbaj o spokojną głowę podczas urlopu. Podokańczaj wszystkie najważniejsze sprawy. Oddeleguj wszystko, co możesz, a jeśli to konieczne porządnie wytłumacz wszystkie niezbędne sprawy osobie, która ma Cię chwilowo zastąpić. Zadbaj o to, abyś nie musiał brać pracy na urlop.
Zastanów się czego potrzebujesz
Zwróć uwagę na to czego chcesz i czego Ci brakuje. Do prawidłowego funkcjonowania potrzebny nam jest sen. Podczas urlopu masz szansę odespać, to bardzo ważne. Odkładałeś książkę już kilka razy, bo nie miałeś na nią czasu. Wreszcie masz szansę ją przeczytać. Wykorzystaj swój czas wolny w taki sposób, który będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni i pozwoli Ci odzyskać pełnię sił.
Odrzuć wyrzuty sumienia
Dla niektórych praca to nie tylko źródło dochodu. Wielu goni za ambitnymi celami zawodowymi, a inni wciągają się w wir pracy, aby uciec przed problemami poza nią. Dlatego zdarza się, że podczas wolnego czujemy się winni, że nic nie robimy. Spędzanie inaczej czasu niż pracując, uznajemy za oznakę lenistwa. Ale musi pamiętać o tym, że nie jesteśmy maszynami, potrafiącymi pracować efektywnie przez niezliczone godziny. Mamy prawo, a do tego powinniśmy od czasu do czasu zwolnić. Dlatego należy wyzbyć się wyrzutów sumienia, które tylko zepsułyby nam urlop.
Usuń niepotrzebne rozpraszacze
Czas urlopu poświęć dla siebie. Nie odbieraj niepotrzebnych telefonów z pracy. Nie odpisuj na niepilne maile. Wyłącz telefon, może nawet pomyśl o chwilowym detoksie od social mediów. Skup się na sobie i swoich potrzebach. Wyeliminuj możliwie wszystkie czynniki stresu i spróbuj się zrelaksować.
Po urlopie nie skacz na głęboką wodę
Pamiętaj o tym, by po powrocie od razu nie brać się za najcięższe zadania. Daj sobie trochę czasu na ponowne wdrożenie się do pracy. Dzięki temu satysfakcja z urlopu nie wypali się tak szybko jak zapałka i dłużej będziesz mógł się cieszyć zregenerowanymi siłami. Nie zapomnij też o wspomnieniach z wakacji, które możesz sobie odświeżyć, przeglądając na przykład zdjęcia, by rozkoszować się nimi jeszcze chwilę dłużej.
Co nam przyniesie dobrze wykorzystany urlop?
Urlop potrzebny nam jest do poprawnego funkcjonowania. Każdy musi się co jakiś czas zregenerować i odzyskać siły do dalszej pracy. Jeśli dobrze spędzimy czas wolny, pozytywnie wpłynie to na naszą psychikę i dobre samopoczucie. Zyskamy większą satysfakcję z życia. Właściwym wypoczynkiem zredukuje, tak groźny dla zdrowia, stres oraz zmniejszymy zagrożenie wypalenia zawodowego. A może nawet zatęsknimy za pracą, co jeszcze bardziej nas zmotywuje. Dzięki czemu będziemy gotowi na nowe wyzwania zawodowe i nie tylko.
Dobrze spędzony urlop przyniesie korzyści nie tylko pracownikowi, który będzie pozytywnie nastawiony, ale także zyska na tym pracodawca, który zdobędzie pracownika z nową energię do pracy, co równoznaczne jest z efektywniejszą pracą.
Dobrze wykorzystany urlop to klucz do satysfakcji z życia. Aby móc realizować się zawodowo, jak i prywatnie musimy mieć do tego odpowiednie siły. Każdy, co pewien czas, potrzebuje krótkiej przerwy od natłoku spraw w pracy. A po odpowiednio przeżytym urlopie, z nowymi siłami, gotowi będziemy na zdobywanie kolejnych “szczytów”.
Autor: Zuzanna Wierzchowska | Fot: Freepik